Wie wirken Yoga + Meditation?
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du bekommst ein besseres Körpergefühl
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deine Atmung verbessert sich
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dein Körper wird beweglich und kräftig zugleich
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du wirst mental ruhig und klar
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du bist körperlich und mental ausgeglichen
Welche Erfahrung kann ich dir als Lehrer bieten?
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20 Jahre Unterrichtserfahrung
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fundierte Ausbildung als Tänzerin und Yogalehrerin
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ständige Weiterbildung in den Bereichen Yoga + Meditation
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hohes Maß an Empathie und Geduld für alle Altersgruppen und Levels
STUNDENPLAN
Code: 143639
Vinyasa Yoga
Im Vinyasa Yoga versuchen wir den Atem mit den Bewegungen zu synchronisieren. So entsteht ein dynamischer Flow, der einen automatisch ins Hier und Jetzt katapultiert.
Die Stunde beinhaltet sowohl kräftigende als auch dehnende Körperhaltungen (Asana), Atemtechniken (Pranayama) und meditative, entspannende Elemente.
Die korrekten Ausrichtung der Haltungen und die Entwicklung eines gesunden Körpergefühls sind mir dabei besonders wichtig.
Yin Yoga
Im Yin Yoga werden Dehnhaltungen am Boden für mehrere Minuten lang gehalten, was dem Körper und dem Geist ein tiefes Loslassen ermöglichen kann.
Durch das Lösen tiefliegender Spannungen kann diese ruhige Praxis auch sehr intensiv sein.
Die Stunde beinhaltet Körperhaltungen (Asana), sanfte Atemtechniken (Pranayama) und meditative, entspannende Elemente.
Montag
18:00 Uhr
YOGA FÜR TEENS
neues Tanzen, Starnberg
Mittwoch
09:00 Uhr
VINYASA YOGA
Online
18:30 Uhr
YOGA FÜR TEENS
neues Tanzen, Starnberg
20:00 Uhr
Vinyasa Yoga
neues Tanzen, Starnberg (entfällt)
Freitag
17:30 Uhr
YIN YOGA
yogaatelier, Krailling (entfällt)
17:45 Uhr
YIN YOGA + MEDITATION
Online (entfällt)