Wie wirken Yoga + Meditation?

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• du bekommst ein besseres Körpergefühl​

• deine Atmung verbessert sich

• dein Körper wird beweglich und kräftig zugleich

• du wirst mental ruhig und klar

• du bist körperlich und mental ausgeglichen

Welche Erfahrung kann ich dir als Lehrer bieten?​

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• 20 Jahre Unterrichtserfahrung

• fundierte Ausbildung als Tänzerin und Yogalehrerin

• ständige Weiterbildung in den Bereichen Yoga + Meditation

• hohes Maß an Empathie und Geduld für alle Altersgruppen und Levels

STUNDENPLAN

Code: 143639

Vinyasa Yoga

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Im Vinyasa Yoga versuchen wir den Atem mit den Bewegungen zu synchronisieren. So entsteht ein dynamischer Flow, der einen automatisch ins Hier und Jetzt katapultiert.

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Die Stunde beinhaltet sowohl kräftigende als auch dehnende  Körperhaltungen (Asana), Atemtechniken (Pranayama) und meditative, entspannende Elemente.

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Die korrekten Ausrichtung der Haltungen und die Entwicklung eines gesunden Körpergefühls sind mir dabei besonders wichtig.

Yin Yoga

Im Yin Yoga werden Dehnhaltungen am Boden für mehrere Minuten lang gehalten, was dem Körper und dem Geist ein tiefes Loslassen ermöglichen kann. 

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Durch das Lösen tiefliegender Spannungen kann diese ruhige Praxis auch sehr intensiv sein. 

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Die Stunde beinhaltet Körperhaltungen (Asana), sanfte Atemtechniken (Pranayama) und meditative, entspannende Elemente.

Montag

18:00 Uhr

YOGA FÜR TEENS

neues Tanzen, Starnberg

Mittwoch

09:00 Uhr

VINYASA YOGA

Online

18:30 Uhr

YOGA FÜR TEENS

neues Tanzen, Starnberg

20:00 Uhr

Vinyasa Yoga

neues Tanzen, Starnberg (entfällt)

Freitag

17:30 Uhr

YIN YOGA

yogaatelier, Krailling (entfällt)

17:45 Uhr

YIN YOGA + MEDITATION

Online (entfällt)