Wie wirken Yoga + Meditation?

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• du bekommst ein besseres Körpergefühl​

• deine Atmung verbessert sich

• dein Körper wird beweglich und kräftig zugleich

• du wirst mental ruhig und klar

• du bist körperlich und mental ausgeglichen

Welche Erfahrung kann ich dir als Lehrer bieten?​

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• 20 Jahre Unterrichtserfahrung

• fundierte Ausbildung als Tänzerin und Yogalehrerin

• ständige Weiterbildung in den Bereichen Yoga + Meditation

• hohes Maß an Empathie und Geduld für alle Altersgruppen und Levels

STUNDENPLAN

Vinyasa Yoga

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Im Vinyasa Yoga versuchen wir den Atem mit den Bewegungen zu synchronisieren. So entsteht ein dynamischer Flow, der einen automatisch ins Hier und Jetzt katapultiert.

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Die Stunde beinhaltet sowohl kräftigende als auch dehnende  Körperhaltungen (Asana), Atemtechniken (Pranayama) und meditative, entspannende Elemente.

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Die korrekten Ausrichtung der Haltungen und die Entwicklung eines gesunden Körpergefühls sind mir dabei besonders wichtig.

PREISE

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Einzelticket 15 €

75 Punkte Karte 75 € (90 min = 15 Punkte)

150 Punkte Karte 150 € (90 min = 15 Punkte)

Probestunde 10 €

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Privatunterricht 60 min 90 € auf Anfrage