Hallo,
schön, dass du hier bist!
ich bin Marina und möchte dich gerne dazu inspirieren, mit Yoga & Meditation eine Verbindung zu deinem Körper, Geist und deinem Herzen herzustellen und dir ein bisschen Zeit für dich zu gönnen.
UNTERRICHT
Montag
Nach Vereinbarung
Meditation im Advent
Der Advent ist eine wunderbare Zeit um die Aufmerksamkeit nach Innen zu richten und in eine tiefe Ruhe und Stille einzutauchen.
In diesem ONLINE Kurs starten wir an den vier Adventsonntagen mit einer Mini-Yogapraxis, die den Meditationssitz vorbereitet, üben gemeinsam jede Woche eine neue, schöne Meditation und tauchen mit Hilfe von reflektiven Fragen nach Innen.
Nach der gemeinsamen live-online Stunde bekommst du die Meditation dann per Mail als Audiodatei zugeschickt und kannst sie im Laufe der Woche üben.
So etablierst du in der Adventszeit eine kleine Meditationspraxis, die dich achtsam und gelassen durch die Vorweihnachtszeit führt.
Termine 28. Nov, 5. / 12. / 19. Dez
Uhrzeit 10:30 -11:30
Preis 70 €
RETREAT
Yoga + Wellness
Berghotel Rehlegg Berchtesgaden
3.-7. Nov 2021
Raus aus dem Alltag und rein ins "Einfach Sein“
Sehnst du dich nach Ruhe und Erholung, nach einem Kraftort an dem du wieder Energie schöpfen kannst und nach einer tiefen Verbindung mit dir selbst?
Während des Yogaretreats im Berghotel Rehlegg Berchtesgaden tauchen wir mit allen Sinnen in uns und die herrliche Natur ein.
MEDIATHEK
Exklusiv für meine Schüler biete ich eine Mediathek mit Yogavideos und Meditationen an, damit sie auch zu Hause und von mir unabhängig üben können.
Bei "Om happy day" findest du um die 20 Yogavideos und Meditationen.
Du bist damit zeitlich flexibel und kannst selbst entscheiden welche Praxis für dich heute passend ist.
FÜR DICH
Sonnengruß Step by Step
Hier kannst du mit mir Step by Step den Sonnengruß lernen. Gedreht habe ich bei Sonnenaufgang am Chiemsee.
Entspannung
In diesen 10 min entspannst du deinen gesamten Körper und kannst richtig zur Ruhe kommen.